1: 名無しさん＠VIP ID:9d6knyT6r
朝 プロテイン15g
昼 プロテインバー 25g プロデュース15g
夜 プロテイン15g
これで70g
残り60gを食事で取るでいい？
昼 プロテインバー 25g プロデュース15g
夜 プロテイン15g
これで70g
残り60gを食事で取るでいい？
2: 名無しさん＠VIP ID:rq2GXsOpa
大杉
3: 名無しさん＠VIP ID:4mj/0YkGM
プロデュースって何をプロデュースするんだよw
5: 名無しさん＠VIP ID:9d6knyT6r
え？
6: 名無しさん＠VIP ID:pO9/g7k9M
プロテインでよくねなんでプロテインバーなんだ
8: 名無しさん＠VIP ID:9d6knyT6r
>>6
お昼ごはん
お昼ごはん
9: 名無しさん＠VIP ID:Kr94EHnlp
肝臓壊れるやろ
23: 名無しさん＠VIP ID:cEkv1GTaM
>>9
腎臓やろ
腎臓やろ
10: 名無しさん＠VIP ID:n93cQjuf0
15しか入ってないプロテインってなんだよ
11: 名無しさん＠VIP ID:9d6knyT6r
あとは朝夜食物繊維取って肉さかな卵食う感じでええかな
12: 名無しさん＠VIP ID:AroSFXV+0
タンパク質130gなんて余裕やろ
13: 名無しさん＠VIP ID:f/DAaR+Q0
どうせWHOとか胡散臭い団体が言ってる基準やろ
知らん知らん
知らん知らん
15: 名無しさん＠VIP ID:o6GXAbo/0
体重の2倍ってやつか
16: 名無しさん＠VIP ID:Kr94EHnlp
お相撲さん級なん？
17: 名無しさん＠VIP ID:xTXk6vUg0
そんなに取ると、体臭ひどいぞ
公衆便所の匂いしてくる
公衆便所の匂いしてくる
20: 名無しさん＠VIP ID:9d6knyT6r
>>17
食物繊維も取らないと消化不良でそうなる
食物繊維も取らないと消化不良でそうなる
18: 名無しさん＠VIP ID:4mj/0YkGM
プロデュースってマジでなんだ
検索してもでてこねえ
検索してもでてこねえ
19: 名無しさん＠VIP ID:UETl4nDk0
タンパク質とか鶏肉食ってりゃ摂取可能やろ
21: 名無しさん＠VIP ID:96hu4r320
腎臓壊しそう
22: 名無しさん＠VIP ID:DPToypqJ0
プロテインバーはPCFバランスあんま良くない
24: 名無しさん＠VIP ID:KUfk2I0J0
どうせそこまで筋トレできなから脂肪に変わるだけや
25: 名無しさん＠VIP ID:h6BOQz8A0
腎臓の寿命削るだけやで
27: 名無しさん＠VIP ID:/5Is7aRMd
脂肪は筋肉にならないのに
たんぱく質は脂肪として蓄えられるってアンフェアじゃね？
たんぱく質は脂肪として蓄えられるってアンフェアじゃね？
28: 名無しさん＠VIP ID:P2Gc/3x10
内臓ボロボロやろこんなん
29: 名無しさん＠VIP ID:wTnvhj6O0
腎臓への負担ヤバそう
30: 名無しさん＠VIP ID:cEkv1GTaM
朝肉100
昼晩肉120gずつ
卵3個
これだけでも70gはいけるからこんなもんでええねん
昼晩肉120gずつ
卵3個
これだけでも70gはいけるからこんなもんでええねん
31: 名無しさん＠VIP ID:yVZpQ16a0
朝昼夜のプロテインとむね肉300gとその他諸々で余裕
32: 名無しさん＠VIP ID:UoZXoZqxd
プロテイン摂らなくても筋肉つく説
33: 名無しさん＠VIP ID:V6SN/2950
屁が恐ろしく臭くなる
34: 名無しさん＠VIP ID:hCKNp/dlM
フライドチキン７ピース
35: 名無しさん＠VIP ID:9d6knyT6r
実際プロテインと肉さかな卵を腎臓は見極めてるのか？
36: 名無しさん＠VIP ID:hYVS4eSh0
>>35
そもそも鍛えてんの？
ビルダー？
そもそも鍛えてんの？
ビルダー？
37: 名無しさん＠VIP ID:viL8t1DKM
体重何キロあれば130gも必要なんだ
43: 名無しさん＠VIP ID:XlHeiPTHr
>>37
計算上は85kg
計算上は85kg
46: 名無しさん＠VIP ID:viL8t1DKM
>>43
ほーん
そこそこ背が高くてムキムキならあり得る体重か
ほーん
そこそこ背が高くてムキムキならあり得る体重か
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1639492127
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