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【嘘だろ・・・】毎日３キロ歩いてるんだがやせないんだけど！！！クソがｗｗｗｗｗｗｗｗ



1: 名無しさん＠VIP ID:oovGQVGh0
身長１７０センチ体重１２０キロ


2: 名無しさん＠VIP ID:8CaW3634r
うわ、つまんね

3: 名無しさん＠VIP ID:QYY/Hc8Wa
歩いた後食いまくってない？

5: 名無しさん＠VIP ID:q8tRjRgO0
匍匐前進で3キロいけ

6: 名無しさん＠VIP ID:qVVPoVuH0
運動を習慣にするのは偉い
でも巨漢がウォーキングするのは足を痛めると思うぞ

8: 名無しさん＠VIP ID:oovGQVGh0
>>6
朝は強靭なんだよ

7: 名無しさん＠VIP ID:vw11ucI2a
15時以降の炭水化物の摂取を止めてみたら良い
(´・ω・｀)

13: 名無しさん＠VIP ID:qVVPoVuH0
飯食ってもいいけど野菜も食え
適度な運動の次はバランスの取れた食事
減らすのはそれからでいいよ

22: 名無しさん＠VIP ID:oovGQVGh0
>>13
野菜嫌いやねん

25: 名無しさん＠VIP ID:vQeSl1gr6
>>22
騙されたと思って、食ってみ？
千切りキャベツなら癖もないし、無限キャベツにすればいくらでも食えるぞ

14: 名無しさん＠VIP ID:UW3QrqACd
30分以上運動しないと
脂肪燃焼の効果は薄いらしいぞ

15: 名無しさん＠VIP ID:9RBNaZvzM
距離は関係ない
早歩きで40分くらいええ

16: 名無しさん＠VIP ID:qVVPoVuH0
３キロウォーキングしてればそれなりに時間もかかってると思うし問題ないと思うよ

17: 名無しさん＠VIP ID:vy7iz21k0
歩いたー！腹減ったー！運動の後の飯がうまい！

どうせこれやろ

19: 名無しさん＠VIP ID:qVVPoVuH0
期間はどれくらい続けてる？

21: 名無しさん＠VIP ID:oovGQVGh0
>>19
３ヶ月

26: 名無しさん＠VIP ID:qVVPoVuH0
>>21
じゃあもう少し続けてみて
もう体に変化は出てきてると思うけど

23: 名無しさん＠VIP ID:e2lilunId
消費する以上摂取すりゃ太るわな

27: 名無しさん＠VIP ID:vw11ucI2a
5kgの壁ってヤツがある
5kgから中々落ちなくなる時期で
それを越えたらゆっくり痩せる
(´・ω・｀)後は食生活

28: 名無しさん＠VIP ID:uBCKpXI20
毎日3時間プール入ってろ

29: 名無しさん＠VIP ID:XL60jXDk0
3kmとか距離はどうでもいいから1時間くらい歩けばいいよ
時計見て30分歩いたところで引き返せばいい

30: 名無しさん＠VIP ID:qVVPoVuH0
野菜嫌いならデザートを果物にするだけでも便通がよくなると思う
バナナ食べよ

33: 名無しさん＠VIP ID:oovGQVGh0
>>30
おはぎはだめなんか？

36: 名無しさん＠VIP ID:qVVPoVuH0
>>33
ダイエットしたいなら控えたほうがいいかなあー

31: 名無しさん＠VIP ID:goIDBRdFd
運動の努力は認めるよ
食事制限の努力はどれくらいしてる？

32: 名無しさん＠VIP ID:0MJ/w80S0
まずプールで歩け
いきなり動くと膝やられるからな

34: 名無しさん＠VIP ID:oovGQVGh0
>>32
膝はまずたまっとる

37: 名無しさん＠VIP ID:pvs92V1F0
一年で10キロは痩せる

38: 名無しさん＠VIP ID:c0z9fl2Pa
そもそも3kmが大した事ない
散歩程度

39: 名無しさん＠VIP ID:k8Cu2Z9v0
歩いたぐらいで痩せるわけない
プリン一個食っちまったら校庭３０週くらいしなきゃ取り返せないからな

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1638867162

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